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室内空气质量

室内空气质量

尽管许多人把污染和恶劣的空气质量与户外联系在一起, 室内空气质量更好吗? 答案是视情况而定. 室内空气质量(IAQ)对你的整体健康和幸福起着重要的作用, 还有你家的舒适. 研究表明，建筑物内的空气可能比室外空气污染更严重. 家里空气清新可以减少过敏症状, 防止病毒, 杀死细菌, 帮助你每天呼吸更顺畅.

因为你 大多数人在室内的时间可能比在室外的时间多，你应该考虑建筑物(比如你的家)的空气质量. 关于室内空气质量的好消息是，与室外空气质量相比，你对它有更多的控制. 虽然你可能没有办法去消除所有的室内空气污染源, 你可以对你的家做一些改变来改善你呼吸的空气质量.

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    什么是室内空气质量?

    室内空气质量是指建筑物内部的空气质量, 比如你的家, 你的办公室或零售机构. 室内空气质量不同于室外空气质量，也不同于工业环境中的空气质量, 比如工厂或发电厂.

    影响室内空气质量的因素有很多:

    • 温度
    • 湿度
    • 通风
    • 空气中的化学物质和微粒
    • 霉菌生长

    你经常呆在家里的空气质量会对你的健康产生相当大的影响. 经常, 室内空气质量差导致的健康问题被称为“病态建筑综合症”(SBS)。. SBS的症状通常在人离开大楼后消失.

    什么导致室内空气质量差?

    影响建筑物内部整体空气质量的因素有很多. 室内空气质量差的一些原因包括:

    如果建筑物的供暖或制冷系统没有得到维护或不能正常运行, 它可能会导致含尘空气在家中或建筑物中流通. 没有工作窗户或不能定期获得“新鲜空气”供应的建筑物或房屋也可能具有较差的室内空气质量.

    你在建筑物中可能找到的材料, 比如地板上的地毯或墙上的油漆, 持续释放污染物或挥发性有机化合物.

    一些清洁产品会产生烟雾或含有会降低建筑物室内空气质量的香味. 某些活动, 例如在室内烧香或吸烟也会通过向空气中引入微粒而降低空气质量.

    如果建筑物靠近室外污染源, 比如烟囱, 这一来源的污染物和微粒有可能进入建筑物.

    如果你和动物同伴住在一起, 它们的皮屑和皮毛会影响你家里的空气质量. 如果你有过敏症，宠物皮屑可能是一个特别的问题. 另外, 如果你家里有不请自来的动物客人, 比如老鼠或蟑螂, 它们的粪便也会导致室内空气质量下降.

    如果你家里的空气潮湿, 霉菌生长的风险增加了, 哪些会影响空气质量. 潮湿的家庭也可能是细菌生长的适宜环境.

    最常见的室内空气污染物有哪些?

    影响室内空气质量的污染物类型可能会因房屋或建筑物内部的物质以及建筑物内部的物质而有所不同. 虽然有一长串的污染物会影响你家里的空气质量, 如果你的室内空气质量很差, 很可能是以下一种或多种原因造成的.

    生物污染物
    一氧化碳
    甲醛
    环境烟草烟雾
    挥发性有机化合物

    生物污染物

    多种污染物属于“生物污染物”的范畴.“它们的共同之处在于，它们都来自一个活生生的源头. 例如，霉菌和细菌就是两种生物污染物. 宠物的皮屑和唾液也会导致室内空气质量下降, 特别是如果你有过敏症. 蟑螂产生的粪便和尿液(干燥后会通过空气传播), 老鼠和其他家庭宠物也属于这一类.

    房屋内部的某些条件可以为生物污染物创造一个适宜的环境. 潮湿或潮湿的地方会导致霉菌的生长, 细菌、霉菌和尘螨也在潮湿或潮湿的环境中茁壮成长.

    保持家里的湿度 在30%到50%之间 是否有一种方法可以减少生物污染物的污染风险. 控制害虫, 比如抓住老鼠或蟑螂，把食物和水放在它们够不着的地方，也会有所帮助.

    一氧化碳

    一氧化碳(CO)是一种棘手而危险的室内空气污染源. 它是一种无色无味的气体, 因此，如果没有一氧化碳报警器，就很难检测到. 一氧化碳对人体健康的影响取决于建筑物内的气体水平. 在低水平时，它可能会让你感到疲倦. 在较高的水平，它可以引起混乱，头痛和流感样症状.

    潜在的一氧化碳来源包括:

    • 电器: 燃气灶具, 木炭烤架, 衣服烘干机, 热水器, 炉, 空间加热器和燃气壁炉
    • 吸烟: 烟草烟雾来自香烟和雪茄，燃烧木材的壁炉和木炭烤架
    • 电动工具: 链锯，燃气割草机，燃气动力工具

      • 将室内CO含量控制在建议水平内的一种方法是 定期检查供暖系统. 安装带有警报器的一氧化碳探测器也是一个好主意，这样你就可以知道一氧化碳水平是否升高.

    甲醛

    甲醛是另一种无色气体. 它是燃烧的结果，存在于烟草烟雾以及燃料燃烧加热系统产生的排放物中.

    在建筑物和家庭中发现的某些产品也可能含有甲醛. 这些产品, 比如用刨花板或压缩木材制成的家具, 甲醛能“脱气”吗, 特别是在炎热的天气里. 避免或减少接触甲醛的方法包括选择由符合以下要求的材料制成的家具 Ansi / hpva hp-1-2009, Ansi a208.1-2009或ANSI A208.2 - 2009标准. 如果你不确定你的家具使用的材料, 保持家里通风良好可以让甲醛消散.

    环境烟草烟雾

    在家中或建筑物内吸烟会从几个方面降低室内空气质量. 烟草烟雾会产生一氧化碳和甲醛. 它还包含 大约7000种其他物质. 限制接触烟草烟雾中发现的污染物的最好方法, 对吸烟者和家里的其他人都是如此, 是避免在室内吸烟.

    挥发性有机化合物

    挥发性有机化合物(VOC)是一种由产品释放到空气中的气体. 甲醛是挥发性有机化合物的一个例子. 挥发性有机化合物的水平通常是 在室内环境中高出10倍 与室外环境相比.

    家庭和其他建筑物中的各种产品都可能产生挥发性有机化合物:

    • 油漆
    • 清洁产品
    • 地毯
    • 强化地板
    • 空气清新剂
    • 农药
    • 胶水
    • 干洗溶液(在干洗后的衣服上发现)
    • 永久性的标记
    • 化妆品

    寻找和使用不含挥发性有机化合物的产品是减少室内接触的一种方法. 打开窗户和改善室内通风也有助于降低暴露.

    室内空气质量对健康有什么影响?

    在家沙发上呼吸新鲜空气的放松女人影响室内空气质量的污染物也会影响你的健康. 在极少数情况下，室内空气质量差可能导致特定疾病，如军团病. 在其他情况下, 由于空气质量差，你可能会出现症状并感到不适, 但你可能无法明确指出具体是哪种疾病.

    室内空气质量对健康的影响可能是立竿见影的, 这意味着它们在接触特定污染物后会立即发病. 这些影响也可能是长期的, 这意味着症状可能需要数年才能出现, 或者你需要反复接触污染物才能发现任何不良影响.

    室内空气质量差对健康的直接影响包括:
    • 头痛
    • 头晕
    • 乏力。
    • 眼睛、喉咙或鼻子发炎
    • 呼吸困难(哮喘症状)
    • 内存问题
    • 鼻塞或流鼻涕

    一种判断你的症状是由室内空气质量差还是其他原因引起的方法, 比如感冒, 是评估它们何时发生. 如果你只是在室内才打喷嚏或发现自己流鼻涕, 那么很有可能是你家的空气出了问题, 而不是感冒或流感.

    室内空气质量差对健康的长期影响往往比流鼻涕或头痛更严重. 长期暴露在家中或建筑物的污染物中可能会导致心脏或肺部疾病以及某些类型的癌症.

    你怎么知道你的室内空气是否不健康?

    有几种方法可以判断你家里的空气是否不健康. 首先要注意室内空气质量差的任何迹象或症状. 如果你感到头晕, 在家时打喷嚏和其他对健康的影响, 这些症状似乎在你离开后就消失了, 这可能表明你的室内空气不健康.

    另一种确定家中空气是否不健康的方法是检查和评估你和其他家庭成员在室内的活动. 如果人们在室内吸烟, 定期喷洒农药或空气清新剂, 或者经常用油漆做手工项目, 这些活动会影响你家里的空气质量.

    潮湿的地区, 窗户上的凝结和可见的霉菌生长也是有问题的迹象. 家里的霉味或其他难闻的气味可能表明湿度太高了. 测量室内某些气体和挥发性有机化合物的水平是可能的. 例如，如果一氧化碳浓度上升，一氧化碳探测器会提醒你.

    如何改善室内空气质量?

    改善室内空气质量通常包括三个步骤. 这样做的目的是限制室内的污染物，这样每个进入你房子的人都能更容易地呼吸.

    防止污染物进入

    改善室内空气质量的第一步是限制进入家中的污染物数量. 有多种方法可以限制或控制室内污染源.

    • 选择不含或释放挥发性有机化合物的产品.
    • 重新考虑养有皮毛或羽毛的宠物，特别是如果你的家人对它们过敏.
    • 选择硬木地板而不是地毯，这样可以限制灰尘和尘螨.
    • 暖气系统的过滤器是否定期更换.
    • 调整或更换大型电器, 如煤气炉或火炉, 以减少他们产生的排放.
    • 保持室内湿度在建议的范围内(30%到50%)。.
    • 不要在室内吸烟或吸电子烟.

    改善室内空气流通

    虽然减少进入你家里的污染物的数量是改善室内空气质量的第一道防线, 这不是你唯一能做的事. 改善家里的通风或空气循环也有帮助.

    在浴室或厨房, 打开排气扇可以改善空气循环，降低湿度. 洗澡时在浴室里打开风扇有助于减少霉菌的生长. 在厨房里，一个排气扇将帮助引导任何微粒离开房子.

    改善房子通风最简单的方法就是在天气好的时候打开窗户或门. 打开房子四面的窗户可以产生微风或电流, 帮助室内空气流通.

    清洁家里的空气

    要改善室内空气质量，你可以做的第三件事就是清洁空气. 空气净化器的工作原理是过滤空气中的灰尘和其他颗粒, 它们是对其他改善室内空气质量方法的补充, 如减少污染源、改善通风等.

    同时在家里安装空气净化系统, 提高供暖系统过滤空气的能力也有助于改善室内空气质量. 安装除湿机或以其他方式控制家里的湿度水平也可以改善你家里的室内空气质量.

    室内空气质量的类型

    室内空气质量控制有三种基本类型. 每种类型都可以用不同类型的室内空气质量产品来处理，这些产品可以很容易地添加到您现有的HVAC系统中. 

    改善室内空气质量的产品

    我们提供多种室内空气质量产品选择，以帮助改善您家中的空气质量. 我们所有的产品都可以很容易地添加到您现有的供暖和制冷系统或在您的家中. 帮助您确定哪种产品最能解决您家中的空气质量问题, 安排一个免费的家庭能源咨询与我们的专家能源顾问之一.

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